VO2 máx

O oxigênio é uma matéria prima muito importante para as células sendo condição para um bom funcionamento celular e um dos fatores mais determinantes para a realização de atividades físicas de resistência.

O nível cardiorespiratório de um indivíduo pode ser avaliado pelo volume de oxigénio que consegue consumir enquanto se exercita na sua máxima capacidade. Para isso estimamos o seu VO2máx, um parâmetro que representa a máxima capacidade do organismo em captar o oxigénio do ambiente pelas vias aéreas,  transportá-lo pela corrente sanguínea com o auxílio da hemoglobina e utilizá-lo pelos tecidos por meio da respiração celular.
Existem vários testes para estimar o Vo2 máximo ou Submáximo. Um exemplo conhecido é o Teste de Cooper.

Porquê ter uma boa resistência no dia-a-dia?

Elementar! Quando estamos em boa forma tudo se torna mais fácil: caminha-se e sobe-se escadas mais facilmente, respira-se melhor, diminui-se o stress, ajuda o controle da tensão arterial, colesterol e outros parâmetros relacionados com o bem-estar geral!